物忘れ

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物忘れがひどい、激しい場合の対処法や改善策を探しています。一概に認知症の兆候とは言い切れませんが、油断は大敵です。普段の生活習慣を見直してみることで改善することも多いですよ。

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物忘れが激しい

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物忘れ(ものわすれ)がひどくなってくると、けっこう焦りませんか?最近は40代や50代といった世代の人だけでなく、30代や20代といった若い世代の人でも、ひどいものわすれに悩んでいる人が増えてきているんです。

もちろん、年齢を重ねるにつれて脳が衰えてきますから、若いころよりも記憶力は低下します。とはいうものの、じゃあ脳トレソフトなんかでゲームをすればいいのか?というものもありません。あくまでゲームはゲームですから。

では、どうすればいいのでしょう?記憶を司る前頭葉を鍛えるには計算をすることが効果的ですから、例えば計算ドリルなんかを買ってやってみるだけでも変わってきますよ。

あと、生活習慣の中でも特に食事は重要です。若い世代でものわすれが激しくなってきているのは?ファーストフードばかり食べているというのも要因の一つとしてあるのではないでしょうか。絶対に食べるな!というわけではありませんが、たまに食べる程度にとどめたいですね。

物忘れ チェック

ものわすれがひどいのか?激しいのか?を簡単にチェックしてみましょう。
病院できちんとやるような専門的なチェックではありませんので、あくまで目安というか参考程度にやってみて下さいね。

同じ話を無意識に繰り返す

物をどこにしまったか分からなくなる

今何をしようとしていたっけ?となる

今何を話そうとしていたっけ?となる

外出がおっくう、面倒くさくなる

理由もないのに気がふさぐ

漢字を忘れる

以前会ったはずの人の名前を忘れてしまい、出てこない

ものが見つからないことが自分のせいではないと思ってしまう


これらがある程度当てはまるようであれば?
ちょっと診断を受けてみたほうがいいかもしれません。
状況によっては、認知症の兆候が現れている場合もありますからね。

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