肩こり

肩こり

ひどい肩こりを解消するには、どういった方法がいいのでしょう?ツボやらマッサージやらいろいろありますが、ズバット解消したいものですね!ヨガやストレッチ、体操なども効果的みたいですよ。

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肩こり解消法

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肩こり解消法で効果的なのは?マッサージして揉むと気持ちいいんですが、これって案外逆効果になってしまったりするんですって!

マッサージよりもストレッチが効果的みたいですよ。最近はいろんなストレッチが動画で簡単に見れるようになっていますから、まずは真似してやってみたいところです。あとは、温かい蒸しタオルを首にあてることで血行が良くなって解消されるというのもあるみたいですから、お風呂あがりや仕事帰りにやってみてはいかがでしょう?

私はよく美容院でやられるんですが、あれ、超絶気持ちいいですからね(笑)また、最近だとヨガやホットヨガなんかも流行ってますが、ヨガも実は効くみたいです。ダイエットというよりは毒抜きというかデトックスにも良さげですから、私もヨガ通ってみようかと思っていたり(笑)

若い女性と出会いたいだけという違う目的もあるのは内緒ですw下手に婚活や恋活するよりもこういったスポーツクラブやフィットネスクラブに通ったほうが出会えたりしますからね。下手するとお年をめした方が多い場所もあるので、場所選びは重要ですが(爆)
肩こりが解消できて素敵な出会いも見つかれば一石二鳥ということでw

ひどい肩こり

ひどい肩こりに悩んでいる方って、少なくありませんよね。私以外にも周りの女性達もほとんどが悩んでいる感じです。特に巨乳の子は胸が大きい分、重いので肩こりがひどいみたい。。胸が大きいとそういう悩みもつきまとってくるんですね。。

ちなみに私の場合は首のこりにも悩んでいました。その原因が?おそらく目の疲れからきていたようだったので、とりあえずジンズPC(パソコン用メガネ)を購入してかけてみたところ、劇的に改善しました!

もちろん、パソコンを使う時の姿勢にも注意したりはしましたけどね。特に事務系の仕事をしていると座ってパソコンを使う時間が長いと思いますが、これが原因にもなります。
姿勢を意識して、特に猫背にならないように背筋を伸ばして仕事に取り組むというのはとても大事ですよ。姿勢が良くなることで周りからの印象も良くなりますから、一石二鳥ですねw

最近ではゴムバンドを使った解消法なんかもあるみたいですから、まずはいろいろな解消法を試してみることが大事なのかもしれません。その中で、自分に合った方法、やり方がきっとあるはずですからね。

ちなみにいま流行ってきている肩甲骨ストレッチや、僧帽筋を鍛えるといいみたいですよ。どうやら私の場合は僧帽筋(そうぼうきん)が鍛えられてきたらしく、だいぶ頭痛や頭が重いといったつらい症状がなくなってきました。

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